Débutants

Personal Training : 40€/mois

Contactez-moi pour un suivi personnalisé afin d'apprendre à courir et découvrir les joies et les bienfaits de la pratique sportive.

  • Séance d'information entièrement gratuite
  • Programme d'entrainement personnalisé à vos besoins
  • Accompagnement privé au départ de votre domicile sur Bruxelles et Brabant Wallon

Cours collectifs

Prenez part à un de nos cours collectifs débutants pour apprendre à courir et bénéficier de la motivation d'un groupe pour évoluer semaine après semaine.

Objectif : Apprendre à courir 5km en 12 semaines.

Groupe Waterloo - Braine-l'Alleud : chaque mardi à 18h30
Groupe Tubize – Braine-le-Château : chaque jeudi à 18h30

Frais d'inscription : 45€ par trimestre.

Confirmés

Si vous courez déjà 10km ou plus et que vous désirez améliorer votre vitesse, alors ce programme est fait pour vous!
N'hésitez pas à vous faire suivre pour bien préparer votre 20km ou marathon !

Personal Training : 40€/mois

Contactez-moi pour un suivi personnalisé afin d'apprendre à courir et découvrir les joies et les bienfaits de la pratique sportive.

  • Séance d'information entièrement gratuite
  • Programme d'entrainement personnalisé
  • En plus du programme, Accès illimité aux cours collectifs ci-dessous

Cours collectifs

Nous vous proposons 1 ou 2 entrainements par semaines en vue d'augmenter votre vitesse de course et d'améliorer votre résistance à l'effort.

Entrainement "Interval-Training" sur piste d'athlétisme

Notre coach spécialisé vous proposera un programme composé de changements d'allures et d'accélérations sur des temps bien définis. Résultat assuré!

Entrainement collectif chaque MERCREDI de 19h à 20h sur la piste du SPORTCITY à Woluwe-Saint-Pierre.

Entrainement endurance "Quality" et changements d'allures

Vous partirez en groupe pour une séance d'1h à 1h30 avec notre coach qui vous expliquera le travail avec cardio-fréquencemètre. Travail en côte et changements d'allures.

Départ chaque SAMEDI à 9h30 du Centre Sportif de la forêt de Soignes à Auderghem (ADEPS).
Départ chaque MERCREDI à 17h30 de « Chez Torine » à Braine-le-Comte.

Frais d'inscription :
1 entrainement : 75€ par trimestre
2 entrainements : 120€ par trimestre