Start to Run « Courir Pour Tous »

Plusieurs études ont démontré que le sport en entreprise a pour effet d'augmenter la productivité, l'efficacité et d'améliorer le travail d'équipe.

Organisez un START TO RUN au sein de votre entreprise !

Défi : de 0 à 5km en 12 semaines.
Continuité : de 5 à 10km en 12 semaines.

Pour cela, nous vous proposons:

  • Des séances collectives basées sur l'apprentissage des techniques de course afin de développer l'endurance
  • Un apprentissage progressif au départ de rien!
  • Séance d'informations pour tous les membres (1h)
  • Séance de tests (1h, non-obligatoire)
  • 12 séances d'entrainement (1h/semaine)
  • Nous fournissons également un plan d‘entrainement pour une 2ème ou 3ème sortie/semaine)

Organisation 20km de Bruxelles

Plusieurs de vos membres souhaitent participer à une course réputée comme les 20km de Bruxelles ou à une course relais par équipe ?

Offrez leurs le suivi dont ils auront besoin pour représenter au mieux votre entreprise !

Nous mettons l’organisation sur pied de A à Z.
Convivialité , visibilité et résultat assuré pour les membres et l’entreprise !

  • Info-session pour tous les membres du personnel
  • Formation de groupes de niveau pour les entrainements
  • 2 à 3 programmes d’entrainements pour les groupes de niveau
  • Séances accompagnées d’un coach professionnel
  • Suivi et conseils pour tous les participants : Nutrition, hydratation et équipement
  • Création des t-shrit personnalisés pour les équipes

Cours collectifs

Plusieurs études ont démontré que le sport en entreprise a pour effet d'augmenter la productivité, l'efficacité et d'améliorer le travail d'équipe.

Faites le test et donnez vous la possibilité d'organiser un cours collectif dans votre entreprise.

Gym douce et remise en forme (45'-1h)

Cours collectif axé sur le renforcement musculaire et la prise de conscience de son schéma corporel. Idéal pour permettre aux membres de retrouver la forme et l’énergie en eux.

Streching (45'-1h)

Cours collectif basé sur les différents principes d’étirement des muscles du corps. Le streching permet de retrouver une certaine tranquillité du corps et de l’esprit et sera un bon moyen de détendre et de déstressé l’espace d’un instant vos collègues.

Balance Training (45'-1h)

Séance de tonification des muscles profonds et stabilisateurs du corps humain. Apprendre à tonifier son corps et à retrouver la forme par des exercices et des jeux d’équilibre. Prise de conscience du schéma corporel et amélioration du tonus au travail.

Courir Pour Tous (45'-1h)

Séance de jogging. Entrainement permettant d’augmenter progressivement les capacités d’endurance. Dépassement de sois, extériorisation et augmentation naturelle des performances physiques et professionnelles.